リラクゼーションを受けた後、「お水や白湯をしっかり飲んでくださいね」と言われたことはありませんか？
実は、施術後の水分補給は、お身体の疲労回復において非常に重要な役割を持っています。

マッサージで筋肉がほぐれると、血液やリンパの流れが良くなり、体内に溜まっていた老廃物が流れやすい状態になります。
この老廃物を体外へスムーズに排出（デトックス）するために、たっぷりの水分が必要になるのです。

【おすすめの飲み方】
・冷たい水ではなく、常温のお水か「白湯」がおすすめ
・コップ1〜2杯程度をゆっくり飲む
・施術直後のアルコールやカフェイン（コーヒーなど）は利尿作用が強いため、できれば1〜2時間ほど控える

せっかくほぐれたお身体をより良い状態に保つためにも、施術を受けた日は意識して多めに水分をとって、ゆっくりお休みくださいね。